Octubre Rosa

Llego Octubre, mi mes favorito y no solo porque es mi cumple mes, en Octubre se festejan muchas cosas y de lo que los voy a platicar el día de hoy es de Octubre Rosa,  se trata de que en todo el mundo se hacen campañas sobre el cáncer de mama con un único objetivo el cual es fomentar acciones de información, asesoramiento sobre la enfermedad, detección temprana y muchísimas empresas de renombre y algunas mas pequeñas hacen grandes donativos para la investigación de esta enfermedad que día a día mata silenciosamente a muchísimas mujeres alrededor del mundo.

Existen varias maneras holísticas de evitar cáncer de mama

La principal el es la auto exploración, auto explórate una vez al mes, cualquier cosa extraña que notes no dudes en consultarlo con tu doctor, la detección temprana es vital en este tratamiento.

Visitar periódicamente a tu ginecólogo, yo lo hago cada cumpleaños no exactamente ese dia pero si que mi fecha de cumpleaños me lo recuerde.

Toma te verde

En la revista Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention se demostró que entre mujeres menores de 50 años, que consumen mas de tres tazas de Té Verde al día reducen en un 37% el riesgo de padecer cáncer de seno comparadas con las que no toman. Asi que no dejen de tomar sus 3 tazas de te verde al dia. Otro dato interesante es que entre más joven se adquiera el hábito de tomar té, es menor el riesgo. Las mujeres participantes en este estudio llevaban un estilo de vida saludable y se ejercitan al menos tres veces a la semana.

No utilices el microondas, no hagas de este aparato un habito en tu vida, asi que si tienes uno regálalo o déjalo para EMERGENCIAS, solo emergencias.

Nunca Calientes en contenderos de plástico siempre trata de que sean de vidrio y si cocinas no guardes la comida caliente espera hasta que este fría para refrigerarla.

Toma mucho agua, el agua es vida.

Otro dato interesante es que entre más joven se adquiera el hábito de tomar té, es menor el riesgo. Las mujeres participantes en este estudio llevaban un estilo de vida saludable y se ejercitan al menos tres veces a la semana.

Duerme tus horas mínimas, para que el cuerpo funcione y trabaje como debe de ser . Para mayor información busca mi articulo sobre dormir.

Ríete, esta demostrado que las personas que se ríen constantemente y son felices reducen el porcentaje de contraer cáncer.

Consiéntete , agradece por existir , disfruta tu vida con quien mas quieres, y porque no durante este mes apoya la causa y compra todo lo que veas con el signo rosa, y recuerda Ayudar esta en tus manos, no lo dejes para mañana.